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妊娠烦焦虑,帮助你飞

日期:2017-09-01 19:57:58

烦恼1:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?

根据统计有一半以上的孕妇在代孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或是一吃完食物马上就吐了出来,不过,多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院的程度,或是整个孕期都吐不停。对绝大多数的孕妇来说,孕吐是一个很常见的不适症状,对妈妈及胎儿也没有健康上的影响,因此,准妈妈可以放宽心。此外,妈妈也无需担心,食物吐光光了,会不会影响胎儿的营养吸收,因为,代孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联,除非母亲几乎无法进食,必须就医,否则是可以放心的。

贴心建议

1.以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。

2.少量多餐。

3.远离不喜欢的味道,避免油腻食物。

4.饭后不要立即坐下或躺下。

5.早晨可先吃几片吐司或饼干。

烦恼2:代孕期间该怎么吃才好?

现代人容易遇到的问题是营养过剩,很少会有营养不足的情况,因此,孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。

建议可增加的食物

1.代孕早期可多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。

2.孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg(哺乳妇女为1,500mg),钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯500c.c.的牛奶,或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。

3.有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。

4.多吃蔬菜、水果,减少便秘问题发生。

要避免的饮食问题

1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。

2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求专家的协助,调整饮食内容。

3.不可过分偏食某种食物,或暴饮暴食。

4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先询问医师意见,不宜自行购买服用,以免剂量过量。

烦恼3:胎动怎么动才正常?

初产妇通常约在16~20周左右可感受到胎动,随着胎儿的成长,胎动也会越来越明显。胎动在代孕的过程中扮演重要的指标,可查觉胎儿在腹中活动的情况,建议怀孕六个月过后,开始自行测量胎动。透过胎动能注意胎儿发出的警讯,如果12小时之内胎动少于三次,或比前一天减少了50%,甚至停止,可能与胎儿窘迫有关,必须立即就医。不过,很多时候妈妈可能只是忽略胎动的发生,不代表胎儿出现问题,而且有些时间胎儿在睡觉,只要妈妈停下来专心注意一段时间,如果宝宝又有胎动就可放心。

胎动的算法

1.如果可查觉胎儿白天有10次左右的胎动,通常就可以了。

2.或每天固定挑选一个时段(约3小时)来记录胎动,如果某一天胎动的频率有明显异常,建议就医检查。

3.或可早中晚各用一个小时来测胎动,如果平均每小时内有3次以上的胎动,就算正常。

烦恼4:怀孕期间感冒了,怎么办?

孕妇也是可能会感冒的,可是有些人因为担心感冒吃药会让胎儿受影响,甚至不敢就医,其实,这样反而是错误的做法。药物可分为五级,在怀孕阶段,医师会避免使用D、X级药物,只要能够遵循妇产科医师的建议,就能够安全的用药。如果孕妇坚持不就医,若使普通感冒病情加重,不得不使用某些药物时,反而是增加宝宝的危险。

药物分级

A级药物:孕妇可使用。

B级药物:孕妇可使用。

C级药物:原则上孕妇不使用,但衡量疾病轻重,必要时可使用。

D级药物:有致畸形的作用,孕妇不宜使用。

X级药物:有致畸形的作用,孕妇不宜使用。

贴心建议

1.若意外怀孕,不知药物是否有影响,可将药物拿给药师,由药师或医师判断是哪一级药物,再考虑合适的做法。

2.孕妇不可自行购买成药,生病时应找妇产科医师。

3.有慢性病孕妇不可任意停药,应由医师建议合适的用药方式,否则影响可能更大。

烦恼4:产后身材会恢复吗?

怀孕时的体重增加,与产后身材回复有密切的关系,最适合的孕期增加体重为11~13公斤,不过,多数孕妈咪可能胖超过15公斤,对于产后身材恢复有很大的影响。只要经过一番努力与毅力,很多代孕女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材,但如果没有刻意重视,通常母亲可能深圳代孕会比孕前增胖一个衣服尺寸,甚至更多。

贴心建议

1.怀孕九个月平分成三期,建议怀孕初期体重应增加约1~2公斤,中期及后期则平均每周增加约0.4公斤为宜,每月约2公斤。

2.产后尽量哺喂母乳,可消耗身体热量。

3.坐月子期间饮食重质不重量。

4.产后可穿合身的塑身内衣,对于身型的雕塑颇有帮助。

5.积极的运动、注意饮食内容,有助于身材恢复。